蛙跳主要锻炼的部位是大腿,也就是股四头肌锻炼价值最大,不过后侧的腘绳肌、小腿肌群、臀部肌群也参与运动。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]