在有氧运动之后进行拉伸运动,主要是为了让我们的肌肉线条变得更加完美,这与我们开始动作前的拉伸运动是有所不同的。
一般我们会选择腿部的拉伸以及肩背部的拉伸,腿部拉伸主要是为了让腿部肌肉线条变得更加完美,并且让腿部变得比较均匀。
我们还会向上伸手进行背部拉伸,这个运动主要是为了让我们体内的乳酸能够快速消化,不会导致身体发酸的情况。
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