靠墙静蹲有什么好处

静蹲主要锻炼的是我们大腿的力量以及大腿肌肉，对我们臀部肌肉能够起到一个非常好的提提臀作用。

对大腿的刺激作用能让大腿变细。

因为小腿支撑我们的身体能够平衡，所以对于小腿肌肉也有锻炼效果。

长期锻炼能够发现腿部变细直，其次，静蹲也需要借助腰腹部力量支撑我们上半身，所以对于锻炼腹肌也有所帮助。

总之这是一个比较综合性的动作，对于我们锻炼很有帮助。