洗澡10—20分钟为宜。
本身运动后身体排出的水分就比较多,体能会有些下降,若是洗澡时间太长,其浴室的供氧会越来越少,身体流失的水分也会增多,人容易出现头晕昏迷、无力腿软等不适症状,建议运动完不要长时间洗澡,控制时长在10—20分钟为宜。
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