可能造成关节磨损

夏季长时间的过度运动，对关节的磨损也非常大，尤其是一些人进行运动时姿势错误或年纪较大的人运动更容易造成关节磨损，因此运动要讲究循序渐进，逐步增加运动时间和强度。