运动要不要带手机

根据自身需求决定。

如果运动时间较短，又在室内的话，像跑步机上跑步30分钟就结束的话，一般不需要带手机，听听歌让自己放松，独处思考，释放压力，此时没有手机的打扰是最舒服的，但若是运动时间较长或是户外运动的情况下，为了便于其他人联系和遭遇意外能够及时求助，应该带上手机备用。