缓解疲劳。
生活中很多朋友认为跑步是一件消耗体力的事情,在跑完步以后身体会比较疲惫,但是跑步的过程也可以纠正我们不正确的坐姿,使我们的四肢以及肩膀可以放松下来,尤其是那那些坐在办公室里的人来说,适当的运动跑步还可以有效的缓解身体的疲倦状态。
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