骑行是一个很好的减肥运动之一,如能配合合理科学的饮食习惯,一定能还你一个匀称的体形。别忘了,骑行也是很好的塑形方式!
有氧运动是很好的减肥方式,而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。至于是否会使自己的腿变粗,则完全取决于你每次骑自行车的负荷强度,简单的说就是你骑行的速度。理论上说速度越快,强度愈大,则长肌肉就越快。但是就实际情况而言,你骑行的强度完全不可能达到这一阈值,所以你完全不必担心骑自行车会使腿变粗。
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