我们都知道好的运动有助于通过增加内啡肽而减少压力。
虽然在好天气时来一个漫长,大汗淋漓的路跑总是一个很好的注意,但身体动作的释放更令人满足,更易于放松。
你的工作,家庭和生活的压力可以全发泄在沙袋上,每一个刺拳,后手拳,上钩和摆拳。
打出你的拳头,抛掉你的忧虑。
拳击会让你如释重负。
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