肌肉酸痛时还能继续锻炼吗？

可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。

建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。