保持心脏健康

一个安排良好的拳击训练会让你喘不过气来，增加你的心脏泵血的速度。

练过拳击的朋友可能很清楚，听上去每回合只有3分钟，但每一秒你都觉得过的很慢,是不是?!心脏跳动的增加增强了心脏的肌肉，降低了心血管并发症如心脏病发作和中风的几率。