想要练习劈叉那么就应该先做好热身运动,这样才能够避免在练习的过程当中出现受伤情况,可以经常做一下高抬腿动作,压腿动作,能够让肌肉得到放松,而且也可以适当的做一下腿部运动,大概做二十分钟左右就可以了。
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