在跳绳的时候是会有起有落,在跳绳的时候一定是要保持前脚掌同时起跳和落地,这样可以很好的帮助缓解跳绳的时候会带来的一些冲击力,而且这样是可以减少对脚踝和软组织的损伤,在跳绳的时候一定是要注意不要将脚跟或者全脚掌着地,如果是长期下来,震动的冲击是会影响到大脑。
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