筋膜枪不适合人群

筋膜枪不适用于“急性扭挫伤”的人群，例如脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤的地方，都不适合用筋膜枪。

急性的拉伤、挫伤，一般发生在当下，有明显的疼痛。

但是延迟性肌肉酸痛则多在于运动后隔天或更长时间的酸痛，这种情况才适合用筋膜枪。