晚上9点以后还可以运动吗？

可以，但不要做剧烈运动。

正常情况下晚上9点之后最好是不要进行运动，但要是想要进行也是可以的，这时候建议进行一些平和的有氧运动，稍微出点汗，帮助促进人体的睡眠即可；但由于9点以后人体的体能比较弱，做剧烈运动容易损伤人体，导致人体出现兴奋过度，从而影响其睡眠的症状，所以晚上9点以后可以进行运动，但不要做剧烈运动，进行简单的有氧运动即可。