八段锦练完多久可以吃饭

建议0.58-1小时再进食。

练完八段锦除了不能马上洗澡之外，也不能马上进食，主要是因为刚练完八段锦的时候，身体的血液一般多集中在肢体肌肉以及呼吸系统中，消化器官血液相对来说比较少，这时候进食身体的消化能力较差，从而可能会导致消化不良等不适症状发生。

严重时还可能会导致胃肠功能絮乱，导致人体出现恶心、呕吐等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。