没有运动可以用筋膜枪按摩放松吗？

可以适当地使用。

人体在每天日常的活动中就会使用到肌肉，尤其是对于长期伏案工作、学习的人群来说，其肌肉是十分紧绷的，因此对于此类人群来说，适当地使用筋膜枪来进行按摩的话可以很好地对肌肉起到放松的作用。

但一般来说，对于不健身的人群来说如果不做训练的话，普通的泡沫轴放松也能满足日常的需求。