恢复大脑疲劳

睡眠还能够修复我们的大脑，消除大脑的疲劳感。

在睡眠的时候，身体会继续运作，比如合成新的蛋白质，生长素，更新细胞等等，同时能够清理掉大脑的代谢废物，让大脑在清醒时能够更高效的运作。