适当运动是最优质的应对方法有哪些？

虽然从性质来说，恐高症是因为心理上的恐惧造成。但在具体表现上，是通过生理抗拒体现。

通过加强锻炼，可以让各个器官得到充分活动，特别是负责平衡能力的相关要素——视觉、内耳、肌肉。

身体感官的高平衡性，是降低恐高症发生的重要因素。