老年人胃不好怎么调理

注意饮食安全

饮食上一定要做到安全卫生、不干净的食物不吃，不干净的水不喝，并且尽量单用碗筷，要做到每次饭前洗手。

吃东西细嚼慢咽

老年人的牙齿通常并不好，因此要做到饮食上细嚼慢咽，这样可以做到食物更好的被身体所消化，这样可以更好的做到减轻胃肠的负担。

饮食要规律

规律的饮食可以给胃肠形成一个条件反射，对于胃液的分泌以及消化方面也可以做到更细致。

不要吃不易消化的食物

在饮食上最好吃一些容易消化的，像一些油腻、坚硬、容易出现胀气以及不易消化的糯米最好不要吃。

少吃生冷和刺激性强的食物

生冷刺激性的食物是很容易给胃肠粘膜造成刺激的，比较容易出现腹泻或者消化炎症问题，长期情况下，会加重胃肠方面的疾病，因此建议要少吃。