切忌不可忍便

忍便是一个不好的习惯，粪便在体内堆积太久，容易造成不便，还会影响食欲。

建议，有便秘问题的准妈妈可以每天多喝牛奶刺激肠道蠕动，也可以适量饮用酸奶，酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。