具有一定辅助减肥的效果。
绿豆中的营养丰富,自身含有大量的蛋白质、糖分、脂肪等营养成分,且含有比较多的淀粉、纤维素,容易给人饱腹的感觉,而100g绿豆中的热量在45大卡左右,属于热量比较低的食物,适量食用是有助于减肥的。但是由于绿豆直接味道不是很好,所以有人会放一糖,但是若是要减肥的话,建议少放或者不放糖是最好的。
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