便秘情况减少

每天坚持吃一个橙子，对于一些经常上火便秘的人群而言，会发现自己便秘的情况会有所减少。

因为橙子中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且还含有丰富的果胶成人，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解便秘。