坚持按摩改善产后胸部下垂

乳房推拉：将乳房从下向上推，再从两侧向中间推若干次以后，再像洗脸一样打圈按摩乳房周围，早晚各按摩十分钟，能起到丰胸效果。

乳头提拉：用一只手拖住一边乳房，轻轻捏住乳头向外拉提，放开手之再用同样的方法提拉另一侧乳房，坚持若干次，对丰胸也有帮助。