怎么吃奇亚籽比较好

泡饮品

奇亚籽的味道比较平淡，可以浸泡饮品中，例如酸酸甜甜的酸奶一起食用，将奇亚籽浸泡到酸奶中，不仅可以增加奇亚籽的味道，还能够增加酸奶的口感，食用后可以达到饱腹的感觉。

配料

可以将奇亚籽当成配料食用，奇亚籽是可以直接食用的，可以直接将其加入到水果沙冰、或者是坚果等食物中，但是需要注意的是奇亚籽与液体混合后会变成凝胶状，若是喜欢清脆的口感，则需要后放奇亚籽。