磷是补充什么的

1. 构成骨骼和牙齿的原料。人体骨磷为600～900克，是钙量的一半，是人体总磷量的80%～85%。

2. 细胞构成成分。细胞内磷大部分是有机磷，是核酸、蛋白质、磷脂等细胞组成成分。

3. 储存能量。体内产生能反应中释放的能量以高能磷酸键的形式储存于三磷腺苷及磷酸肌酸分子中。

4. 活化代谢物质。碳水化合物和脂肪中间代谢都需先经过磷酸化，然后继续反应。

5. 组成辅酶的成分。它是很多辅基、辅酶的成分。

6. 调节酸碱平衡。经尿排出不同量和不同形式的磷酸盐，是机体调节酸碱平衡的一种机制。