榛子小孩子可以吃吗？

三岁以上的宝宝就可以吃了，但榛子比较硬，吃的时候要注意，另外也不宜食用过多。

榛子中含有丰富的微量元素和矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等，对宝宝的大脑和智力发育很有益处。丰富的钙、磷、锰元素，有利于宝宝的骨骼和牙齿、皮肤的发育。而且榛子还具有驱虫的效果，小宝宝吃了可以驱除体内病菌，促进成长发育。