生吃更好。
一是生吃雪莲果的话,不会添加糖、盐、油等提高热量的行为,其食用热量较低,辅助减肥效果更好,二是生吃水分多,带来的饱腹感更强,而且活性成分更全面,从减肥饱腹感以及营养元素补充上都要更胜一筹,故吃雪莲果减肥生吃最佳。
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