羊肉100-150克,鸡蛋50-60克。
虽然羊肉和鸡蛋的营养价值都比较高,但由于羊肉性温,食用过量食用导致上火,不利于人体消化,而鸡蛋则含有大量的蛋白质、脂肪,食用过量容易引起肥胖发生,从而对人体健康造成威胁,所以一般建议羊肉100-150克,鸡蛋50-60克左右即可。
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