方便面除了热量高,含盐量高,其他的食品添加剂只要符合标准就没有问题。
不过方便面里有防腐剂,对身体不好,也会影响皮肤;如果非要吃,方便面最好冲水后把面汤倒掉,再续上水或汤,以减少盐分和其他有害物质,然后在第二次冲水时加调料。最好不要把调味品全部放入,只要放一半。正常成年人每周吃1-2包并无大碍,但方便面只适于救急,一天最多吃一次,不能天天吃。
建议
做泡面可以加蛋,加青菜,加虾,加肉等等,做成很有营养的料理。
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