吃生蚝的好处和坏处

好处：

1.牡蛎中的肝糖元，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体质。

2.生蚝的营养价值及其丰富，它的主要成分糖原能够迅速补充体力，并且可以提高机体的免疫力。

3.富含精氨酸、锌、亚铅。可以提高性功能。

4.富含牛磺酸，可降血压几血脂，对心脑血管有一定的预防作用。

坏处：

1.但是生蚝肉不太好消化，有消化不良症状的人，肠胃衰弱的人吃太多的生蚝往往会容易感到胃胀或者发生腹泻。

2.同时吃生蚝也要注意，如果没有洗干净的话，生蚝中会有大量的寄生虫存在，容易依附各种各样的疾病，如果一定要吃，最好先将生蚝放在4摄氏度的环境下冷冻一到两个小时，然后在淡盐水中浸泡之后再服用。

3.生蚝寒凉，女性经期不宜过多食用。建议每日进食1-5个生蚝。