1. 蓝莓性凉,本身胃寒体虚、高血糖、胃酸过多的宝妈,是不宜食用蓝莓的。
2. 哺乳期吃蓝莓要吃新鲜的蓝莓,可以将蓝莓直接食用,榨成汁,放在麦片粥内或是拌沙拉,不要吃蓝莓干或是那种市场上由蓝莓制作成的饮料,蓝莓干和饮料含糖量都是很高的,会容易造成肥胖。
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