体重增长过快的准妈妈每天坚持要称体重,还要提醒自己不要吃过量的食物;戒掉垃圾零食,逛超市的时候,只买必需和计划中的食物,克制购买垃圾零食的冲动;晚饭适当减少;不要吃太多甜食;适当锻炼身体,可以常散步。
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