孕妇可以将黑枸杞泡水喝,能较好吸收黑枸杞中的营养成分。
注意黑枸杞泡水要用冷水或温水冲泡,避免温度过高破坏黑枸杞中的花青素,一般50-75度的水温即可。
或者也可以将黑枸杞加入到粥饭、汤、菜肴中食用。
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