食疗降火缓解

绿豆粥

材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

功效：清火泄热，益气生津。

萝卜鲜藕汁

材料：生萝卜1个，鲜藕1节。

做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。

功效：清热降火。适宜坐月子上火的妈咪。

金银花茶

材料：金银花10克。

做法：每日取金银花10克，泡茶饮用。

功效：金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。