玉米和燕麦怎么吃好

1、玉米粉燕麦粥

材料：玉米面150克，燕麦100克。

做法

1.玉米面加冷水调成玉米糊，待用。

2.燕麦淘洗干净，放入冷水中浸泡半天，捞起沥干水分，下入锅中，加水煮至麦粒开花，倒入玉米糊，边倒边搅匀。

3.待玉米糊烧沸后，改用文火熬煮15分钟即可。

2、玉米渣燕麦粥

材料：玉米渣100克，燕麦片50克。

做法

1.将玉米渣、燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分。

2.放入锅内，加入适量，煮至米粒开花，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。