孕妇怎么吃陈皮好

陈皮粥

材料：陈皮10克(鲜者加倍)，大米100克

做法：将陈皮洗净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。

功效：和胃理气、止咳化痰、消食清热。

陈皮生姜消食茶

材料：陈皮5克，生姜2片，红糖

做法：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。

功效：止呕、促进消化、增加食欲、养胃。