1、冲水喝
减肥期间,可以在每天早、中、晚时段舀一勺香蕉放在杯子里面,兑入温水进行食用,肠胃不好的人群,建议在饭后10分钟后再饮用。
2、直接吃
肠胃好的人可以直接吃,直接吃效果会比泡水更明显,但是直接吃对肠胃的要求也比较高,肠胃不好的人群直接吃香蕉苹果醋可能会引起肠胃不适。
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