除了西梅还有什么水果通便

1、性寒凉的水果

除了西梅以外，一些性质寒凉的水果，吃后可增加体内的寒凉之气，从而刺激脾胃，增加粪便中的含水量，帮助快速通便，这在中医上也有相关说法，其性寒凉的食物具有滑利性，可润肠通便。

常见的性寒凉水果有：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

2、富含膳食纤维的水果

西梅通便主要是因为其中含有丰富的膳食纤维，而同样和西梅一样富含膳食纤维的水果肯定也是具有通便效果的，这类水果常见的有：香蕉、苹果、桃子、梨子、山楂、草莓、蓝莓、番石榴等。