50-100g左右。
大枣虽然含有许多营养成分,具有补血益气的作用,但并不合适多吃。尤其是晒干后的大枣,大枣中含有大量的糖分,食用过多容易导致血糖升高,这样不仅会出现困倦乏力的情况,还容易使人上火甚至是长胖,建议每天吃50-100g左右即可。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]