半个左右。
减肥期间馒头是可以适量食用的,但是一般推荐馒头的食用量在半个左右,半个馒头大约60g左右,其热量在134大卡,然后再配合其他含有优质油脂的食物以及新鲜的水果一起食用,营养均衡,是比较适合减肥人群食用的方式。
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