苹果
苹果中含有大量的维生素和纤维素,可以帮助我们消化,且苹果具有较强的饱腹感,食用后还可以减少其他高热量食物的摄入,从而可以有助于减肥。
番茄
番茄不仅含有丰富的维生素,其卡路里含量较低,且食用后会增加饱腹感,很适合减肥期间食用。
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