吃黏玉米的好处与坏处

好处

吃黏玉米的好处就是能够补充营养、预防三高、润肠通便，黏玉米中含有丰富的淀粉、植物蛋白和多种维生素与氨基酸，以及丰富的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动和吸收，从而起到润肠通便和补充营养的作用。

其次黏玉米的含糖量比较低，加上含有叶黄素和玉米黄质等物质，能够增强人体血管的抗衰老能力，从而起到防止血压，血脂升高，并能让血糖保持正常稳定状态的作用。

坏处

一般来说只要是正常食用的话，黏玉米是没有什么坏处的，只是过多食用的话，可能会引起肠胃方面的不适。

因为黏玉米淀粉含量高，糯性比较强，食用过多容易加重肠胃的负担，从而可能会引起腹胀、消化不良、腹泻等症状。