产后吃红豆薏米怎么吃效果好

红豆薏米粉的效果没有薏仁红枣百合红豆汤好。

材料：薏米100克，鲜百合20克，红枣10个，红豆100克。

做法：1、红豆、薏米洗净，浸泡4个小时左右。

2. 鲜百合洗净，掰成片，红枣洗净备用。

3. 将红豆、薏米和清水带入锅中，大火煮开，转小火煮1小时。

4. 将百合和红枣放入锅中煮30分钟即可。

功效：薏米有清利湿热、利小便的作用，百合具有镇静安眠的作用，而红枣和红豆有补血的作用，具有很好的养颜补血助眠的作用。