秋葵吃了好不好

适量吃有好处。

1. 帮助消化：秋葵的黏液中含有丰富的果胶和黏性蛋白，不仅能够保护胃黏膜还能刺激胃液的分泌、促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化和吸收，提高食欲。

2. 降低血脂：黏液中含有大量的可溶性膳食纤维，能够降低血液里胆固醇的含量，长期食用具有降低血脂、预防血脑血管疾病的作用。

3. 提高免疫力：秋葵中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养物质，能为人体补充多种营养元素，来维持人体的正常生命活动，具有提高人体免疫力的作用。