三伏天一天吃多少阿胶

建议一天吃3-5克左右即可。

三伏天的滋补作用是比较强的，但阿胶属于滋腻型滋补品，三伏天吃的时候要较少与油腻的食物同食，否则很容易出现上火的症状，从而对人体的健康造成威胁。

三伏天吃阿胶需要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物进行食用，一般情况下正常人体三伏天一天吃3-5克左右的阿胶即可。