方便面一个月能吃几次

方便面热量高，营养价值低，一般是作为应急食物准备的，可以偶尔顶饿或者调节一下口味，根据自身情况决定，不建议长期食用，越少吃越好。

在通常情况下，为了身体健康建议多吃一些营养价值高的食物，多吃蔬菜水果，才能维持体内的营养平衡，促进人体的生长发育，方便面的营养素不全面，长期食用是有可能会引起身体代谢紊乱的，以现做的米面代替方便面会更好。