柠檬
想要变白的话吃柠檬也是非常好的,柠檬中含有的维生素C含量是非常多的,可以防止色素沉积,对于肌肤的美白效果还是有一定的好处的。
但是建议是每天采用柠檬泡水喝,这样的方式会更加的好喝,并且还可以加入适量的蜂蜜,辅助其美白效果。
猕猴桃
想要变白的话吃猕猴桃也是不错的选择,猕猴桃中含有的维生素C对于皮肤内多巴醌的氧化有一定的抑制作用,从而可以干扰黑色素的形成,从而起到一定的美白作用。
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