茄子一天吃多少合适

建议一天吃150-200克左右即可。

虽说茄子的营养价值以及食用价值比较高，但茄子性凉，天天食用容易加重人体的胃肠道负担以及人体体内寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及变得等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以一般建议茄子一天吃150-200克左右即可。