建议一天吃200-300克左右即可。
虽说南瓜的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,但毕竟南瓜是一种温性的食物,食用过量很容易导致人体出现上火的症状;其次南瓜中含有大量的维生素以及纤维素成分,食用过量不利于人体胃肠道消化,所以南瓜建议一天吃200-300克左右即可。
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